Každý z nás chce příjemně vonět a vypadat upraveně – k tomu nám slouží tělesná hygiena. Díky ní se cítíme dobře a nový den začínáme den svěží. U lidí s diabetem 1. typu tomu není jinak. Musí však dbát na několik dalších věcí a péči o své tělo patřičně přizpůsobit svému zdravotnímu stavu.
Zejména péče o pokožku je pro lidi s diabetem 1. typu nesmírně důležitá. Protože má přibližně třetina z nich v důsledku vysoké hladiny krevního cukru funkční poruchy kůže, musí o ní dbát mimořádně pečlivě. Kůže postižených je většinou suchá, popraskaná a hůře prokrvená v důsledku zúžených cév. Snížená je také obranyschopnost kůže.
Hodně pijte, nesprchujte se příliš často a svoji kůži chraňte
Proti těmto příznakům pomáhá dostatečný příjem tekutin. Důležité je také správné sprchování, koupání, hydratace a ochrana. Zejména v létě a na dovolené je nezbytná dobrá ochrana před sluncem. Vyvarujte se příliš častým a stejně tak příliš dlouhým a horkým sprchám. Lidé s diabetem 1. typu by měli mýdlo nebo sprchový gel používat jen velmi střídmě a upřednostňovat sprchové oleje s neutrální hodnotou pH.
Totéž platí pro koupele: Voda by neměla být teplejší než 35 stupňů a koupat byste se měli maximálně jednou týdně. I při koupeli by lidé s diabetem 1. typu měli přednostně používat pH neutrální, hydratační a promašťující oleje či přísady. Po koupeli pomáhají promašťující tělová mléka pokožce při obnově ztracené vlhkosti. Měli by se také vyhýbat oděvům ze syntetických materiálů. Omezíte tak pocení. Je dobré vyhnout se příliš těsnému oblečení a dát přednost prodyšným oděvům. Pokud nosíte punčochy, měli byste je denně měnit.
Když je kůže namáhána, je to vidět
Při péči o pleť a její ochraně je vedle používání promašťujících a hydratačních přípravků důležité také vyhýbání se tzv. „kožnímu stresu“. Jinými slovy: nepoužívat hydrogely, přípravky pro péči o pleť obsahující alkohol nebo peelingy. Při silném akné pomáhá návštěva dermatologa nebo dermatoložky, kteří Vám mohou předepsat přípravky vyvinuté speciálně pro osoby s diabetem 1. typu.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat také nohám. Mimojiné kvůli syndromu diabetické nohy: Poruchy citlivosti zapříčiněné diabetem mohou mít za následek otlaky, či dokonce otevřené rány. Doporučujeme tudíž pravidelnou kontrolu chodidel, včetně nehtů a meziprstních prostorů. Pokud se u Vás vyskytnou otlaky, poranění nebo rány, vyhledejte lékařskou pomoc.
Pokud si něčím nejste jisti: Vždy se obraťte na odborníky!
Je dobré svěřit péči o nehty podologům a podiatrům. Tito nehty kvůli riziku poranění nestříhají, ale pouze rovně a ne příliš krátce pilují. Pokud se o nehty staráte sami, měli byste o ně pečovat stejně. A zdravá strava s dostatkem pohybové aktivity pomáhají tělu chránit se zevnitř ven.
