Zajączek wielkanocny zwykle przynosi ze sobą mnóstwo słodyczy. Nikt nie powinien przegapić zabawy z rodziną, dziećmi lub wnukami podczas polowania na jajka - niezależnie od tego, czy ma cukrzycę, czy nie. Nowoczesna technologia sprawia, że jest to możliwe.
Zwłaszcza teraz, w okresie wielkanocnym, każdy ma ochotę sięgnąć po czekoladowe zajączki i inne smakołyki. To, co kochają dzieci, uszczęśliwia również wielu dorosłych. Faktem jest, że słodycze nie są już tabu dla osób z cukrzycą. Muszą one tylko wziąć pod uwagę ogólną równowagę węglowodanów - a zwykła czekolada zawiera dużo tłuszczu, który powoduje powolny wzrost poziomu cukru we krwi.
Niemieckie Stowarzyszenie Diabetyków (DDG) zaleca maksymalne spożycie wszystkich rodzajów cukru do dziesięciu procent całkowitego spożycia energii. Przy 2000 kilokalorii dziennie odpowiada to około 50 gramom cukru - lub czekoladowemu króliczkowi ważącemu 100 gramów.
Zwróć uwagę na zwiększone spożycie cukru w okresie Wielkanocy
Problem z cukrem domowym polega na tym, że jest on szybko wchłaniany do krwi i powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. W związku z tym podczas słodkich dni należy odpowiednio zwiększyć ilość insuliny. Tak zwany hybrydowy system zamkniętej pętli ze zintegrowanym algorytmem może być tutaj bardzo pomocny. Dostosowuje on podaż do dziennych i sezonowych wahań zapotrzebowania na insulinę i kompensuje, jeśli podczas posiłku podano zbyt mało insuliny. System monitoruje, czy ilość insuliny była odpowiednia i koryguje ją w razie potrzeby.
Najlepsze wskazówki wielkanocne dla osób z cukrzycą
- Zawsze bądź w ruchu: Wielkanocny spacer zużywa węglowodany i pomaga utrzymać płaską krzywą poziomu cukru we krwi.
- Świadomie spożywaj czekoladę.
- Ciemna czekolada ma wyższą zawartość kakao i ma mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
- Uważaj na jajka fondant, które zawierają prawie wyłącznie cukier.
- Specjalna czekolada dla diabetyków nie jest konieczna. Lepiej jest zawsze mieć oko na ogólną równowagę.
- Gniazdo wielkanocne nie musi zawierać tylko słodyczy. Kolorowanie jajek to świetna zabawa.
Nie bój się zajączka wielkanocnego
Osoby z cukrzycą nie muszą obawiać się zwiększonego spożycia cukru w Wielkanoc. Niemniej jednak - i dotyczy to również osób bez cukrzycy - powinni świadomie cieszyć się słodyczami i więcej ćwiczyć, zwłaszcza w okresie świątecznym z wystawnym jedzeniem i przekąskami.
