mylife Stories

Idrott är roligt, kräver ambition och är för många också en bra distraktion från vardagen. För personer med typ 1-diabetes kan idrott dock bli en mycket speciell utmaning. Den fysiska ansträngningen sätter glukoshanteringen på prov.

Markus springer maratonloppet (Foto: privat)

Att springa ett maraton är en svår uppgift för de flesta metaboliskt friska människor. Med typ 1-diabetes är timmarna av fysisk aktivitet och den omfattande träningen en enorm utmaning. Allt detta kombinerat med ett heltidsjobb inom försäljning och service - låter lite galet, eller hur?

Markus antog utmaningen eftersom han redan var en passionerad maratonlöpare innan han fick sin diabetesdiagnos. Han fick diagnosen typ 1-diabetes för 8 år sedan och har varit tvungen att ägna särskild uppmärksamhet åt sin glukoshantering sedan dess. Men han ville inte lägga sin passion på hyllan, han ville fortsätta springa och tänja på gränserna.

mylife Loop hjälper honom med detta: den automatiserade insulintillförseln (AID) via smarttelefon ger honom det stöd han behöver för sin glukoshantering.

Det automatiserade systemet för insulintillförsel: mylife Loop

2019 var hans första ambitiösa projekt att springa nio maratonlopp inom ett år, och Markus lyckades genomföra det. Det var till och med ett ultramaraton på nästan 50 kilometer och 1 800 höjdmeter.

Det kan väl inte toppas? Jo, Markus kan! År 2023 var hans största framgång hittills att springa nio maratonlopp på nio dagar. För detta hade han skapat sin egen resplan och valt ut maratonevenemang i Österrike och grannländerna som tog honom på en ny rutt varje dag. Ett annat årsmål för 2023 är att för första gången genomföra ett maratonlopp på mindre än tre timmar.

I intervjun berättar Markus om sina erfarenheter, mål och tips.

Att springa ett maraton är inga problem för Markus (Foto: privat)

Du sprang maraton innan du fick diagnosen diabetes. Vad betyder det för dig att kunna fortsätta med din favoritsport?

Efter mitt första maraton ville jag aldrig springa ett maraton igen. Men man ska aldrig säga aldrig! När jag fick diagnosen typ 1-diabetes ville jag verkligen springa ett till. Om jag då hade vetat att jag skulle göra så mycket mer, och allt det där med diabetes, hade jag inte trott att det var möjligt. För mig betyder idrott mycket i vardagen och även i den specifika träningen. Särskilt löpning är min passion som jag inte vill missa. Så länge jag kan springa kommer jag att fortsätta med det. Alltid med min söta följeslagare diabetes.

Vad är särskilt viktigt för dig när det gäller din diabetesbehandling?

Att vara flexibel. Jag planerar min träning i min dagliga rutin så gott jag kan, men planen fungerar inte alltid. Jag vill inte behöva vänta i evigheter innan jag kan springa för att mina blodsockervärden inte ligger inom det idealiska intervallet.

Hur använder du mylife Loop inom idrotten?

I början var jag tvungen att känna mig fram och se hur jag skulle ändra målvärdena för att kunna prestera. Nu fungerar det nästan av sig själv för mig.

Vad tycker du om AID-systemet i allmänhet?

Det är en berikning och lättnad för mig inom idrotten, och i vardagen överhuvudtaget.

Hur bidrar mylife Loop till detta?

Jag sätter mina målvärden högre under långa pass, oavsett om jag springer, vandrar eller cyklar. mylife Loop arbetar därefter med stödjande åtgärder eller korrigering efteråt. Särskilt på kvällen efter de långa passen är det praktiskt för mig att öka målvärdena lite och då inte riskera att få hypoglykemi. Det var jag tvungen att lära mig. Men eftersom mylife Loop är så lätt att förstå och använda kom jag snabbt på det och tror att vem som helst kan göra det.

Vilka är dina framtida mål?

Att fortsätta njuta av sporten och att göra det utan skador. Mitt största mål just nu är att genomföra ett maraton på under tre timmar. Sedan har jag några idéer i huvudet som jag hoppas kunna förverkliga förr eller senare. Till exempel, hur långt kan jag springa på 24 timmar? När jag står på ett löpband under medicinsk och idrottsvetenskaplig övervakning vill jag veta hur många timmar jag kan springa oavbrutet och vilken sträcka jag kan tillryggalägga.

Och mitt största icke-mätbara mål är att motivera så många människor som möjligt att motionera. Motion är roligt, hjälper dig att slappna av och varva ner. Det är hälsosamt, kan göras ensam eller i grupp/lag, och de som gör det regelbundet mår generellt bättre.

Vad skulle du vilja förmedla till andra?

Allt börjar med det första steget. När jag ibland är osäker och inte vet om jag ska göra något, tänker jag: Varför inte bara prova? Det kan bli underbart, i vilket fall som helst blir det ytterligare en erfarenhet! Jag skulle dock inte hoppa bungyjump utan rep (Markus skrattar).

Så om du har planerat något under en lång tid men fortfarande saknar modet kan jag bara råda dig att ge det ett försök. Vad är det värsta och vad är det bästa som kan hända? Om det värsta inte är så illa, då kommer det definitivt att bli bra. Och om jag vet vad det bästa som kan hända är, då tänker jag på det och då är jag oftast väldigt nära det bästa. Så gör det bara och lita på dig själv och lyssna på din kropp. Då kan alla uppnå sina personliga mål, inom idrott eller annat!

Tillbaka