mylife Stories

Czas wolny dla wielu osób oznacza wolność. Swobodę robienia tego, na co i kiedy ma się ochotę. Istnieją zarówno osoby, które w czasie wolnym nie mogą uprawiać aktywności fizycznej przez wystarczającą ilość czasu, ale również takie, które wolą poczytać książkę na leżaku lub pójść do kina. Podobnie jest w przypadku osób z cukrzycą typu 1. Wyjątek stanowi jedynie fakt, że aktywne spędzanie wolnego czasu wymaga mniej insuliny niż jego pasywne formy.

Wysportowana kobieta wspina się na ściankę wspinaczkową
Czas wolny oznacza wolność

Dzięki produktom opracowanym specjalnie z myślą o osobach dotkniętych cukrzycą typu 1 nie jest to jednak żaden problem. Niektóre systemy udostępniają np. funkcję, dzięki której do organizmu może być dostarczana większa dawka insuliny zarówno natychmiast, jak i z opóźnieniem. Osoby, które chętnie wybierają wygodne formy spędzania czasu wolnego, powinny wziąć pod uwagę fakt, że nawet krótkie spacery, wiosenne porządki lub stres mogą obniżyć stężenie glukozy we krwi, dlatego zawsze należy mieć pod ręką węglowodany na wypadek sytuacji awaryjnej.

Pomoc otrzymają również osoby, które chętniej wybierają aktywne formy spędzania czasu wolnego: niektóre systemy oferują opcję automatycznego zmniejszania dawki, aby zmniejszyć ilość podawanej insuliny. Tego typu programy uruchamia się na kilka godzin przed rozpoczęciem aktywności, aby możliwe było późniejsze dopasowanie wartości. Można też przyjąć dodatkowe węglowodany. Ponieważ inteligentne systemy również działają w przemyślany sposób, zwykle dostosowują dawkę insuliny nawet w przypadku, gdy organizm reaguje inaczej niż zazwyczaj.

Osoby z cukrzycą typu 1 mogą więc uprawiać wszystkie rodzaje sportów, które uprawiają sportowcy wyczynowi cierpiący na ten typ cukrzycy. Dostępne są również specjalne grupy sportowe dla osób dotkniętych cukrzycą typu 1. Zaleca się ostrożność w przypadku sportów ekstremalnych, takich jak np. skoki ze spadochronem lub wspinaczka ekstremalna. W przypadku zaburzeń świadomości istnieje podwyższone ryzyko hipoglikemii, dlatego warto wcześniej zasięgnąć specjalistycznej porady.

Dzięki inteligentnym systemom nic nie stanowi przeszkody nawet dla spontanicznego skoku do wody, ponieważ wiele produktów jest wodoszczelnych i może działać tymczasowo bez połączenia z czujnikiem. Ale ostrożnie: nie można całkowicie zapobiec hipoglikemiom. W związku z tym zawsze należy mieć przy sobie zestaw do hipoglikemii. Zaleca się również prowadzenie dziennika aktywności, aby lepiej zrozumieć własne zapotrzebowanie na insulinę i jej wahania.

Aktywność fizyczna pomaga w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych i innych, wynikających z cukrzycy powikłań: zmniejsza ona ryzyko występowania tego rodzaju schorzeń i zapewnia właściwą masę ciała. W przypadku insulinooporności regularny ruch wspiera bardziej wrażliwą reakcję komórek organizmu na insulinę. Może to mieć pozytywny wpływ na długoterminowe wartości stężenia glukozy we krwi. W przypadku aktywności wykonywanych w tych porach dnia, w których dochodzi do zwiększonego zapotrzebowania na insulinę, a więc wcześnie rano i wieczorem, nie należy bardzo zmniejszać dawki insuliny, aby uniknąć hipoglikemii. Ponadto istotne jest, aby sprawdzać stężenie glukozy we krwi podczas uprawiania sportu.

Pomoce techniczne i wskazówki istnieją również dla osób dotkniętych cukrzycą, aby mogły one spędzać czas wolny bez ograniczeń. Dzięki inteligentnym produktom i systemom do automatycznego podawania insuliny (AID) w większości przypadków może to odbywać się również spontanicznie. Urządzenia tego typu są niepozorne, poręczne, dostosowują się do użytkowników, umożliwiając dzięki temu zabawę, wypoczynek i swobodę.

Wróć