mylife Stories

Sport to świetna zabawa, wymaga ambicji, a dla wielu osób jest miłą odskocznią od codziennej rutyny. Dla osób z cukrzycą typu 1 sport stanowi szczególne wyzwanie, gdyż wysiłek fizyczny wystawia na próbę zarządzanie poziomem glukozy.

Markus podczas biegu maratońskiego

Przebiegnięcie maratonu już samo w sobie jest nie lada wyczynem dla większości osób ze zdrowym metabolizmem. W przypadku cukrzycy typu 1 wielogodzinna aktywność fizyczna i intensywne treningi stanowią ogromne wyzwanie. A wszystko to w połączeniu z pełnoetatową pracą w dziale sprzedaży. Brzmi trochę szalenie, prawda?

Markus podjął wyzwanie, ponieważ już przed zdiagnozowaniem cukrzycy był zapalonym maratończykiem. Osiem lat temu otrzymał wiadomość, że od teraz będzie musiał zwracać szczególną uwagę na zarządzanie poziomem glukozy, ponieważ rozpoznano u niego cukrzycę typu 1. Nie chciał jednak po prostu porzucić swojej pasji, chciał nadal biegać i przekraczać granice.

System mylife Loop wspiera go w tym przedsięwzięciu: zautomatyzowane podawanie insuliny (AID) za pośrednictwem smartfona zapewnia mu wsparcie, którego potrzebuje do zarządzania poziomem glukozy.

Zautomatyzowany system podawania insuliny mylife Loop

W 2019 roku jego pierwszym ambitnym projektem było przebiegnięcie dziewięciu maratonów w ciągu roku, a także ultramaratonu o długości prawie 50 kilometrów i przewyższeniu 1800 metrów. Markus zdał ten test śpiewająco.

Czy można to przebić? Markus może! W 2023 roku jego największym dotychczasowym osiągnięciem było przebiegnięcie dziewięciu maratonów w dziewięć dni. W tym celu stworzył własny plan, wybierając wydarzenia maratońskie w Austrii i krajach sąsiednich, przebiegając każdego dnia inną trasę. Kolejnym celem na rok 2023 jest przebiegnięcie po raz pierwszy maratonu w mniej niż trzy godziny.

W wywiadzie Markus opowiada o swoich doświadczeniach, celach i udziela wskazówek.

Bieganie w maratonach nie stanowi dla Markusa żadnego problemu

Biegałeś już w maratonach, zanim zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę. Co oznacza dla Ciebie możliwość kontynuowania uprawiania ulubionego sportu?

Po moim pierwszym maratonie właściwie nigdy nie chciałem przebiec kolejnego. Ale nigdy nie mów nigdy! Kiedy zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu 1, tym bardziej chciałem biegać. Gdybym wtedy wiedział, że będę robić o wiele więcej i to wszystko z cukrzycą, nie pomyślałbym, że to możliwe. Sport ma dla mnie duże znaczenie w życiu codziennym, także pod względem ukierunkowanego treningu. Bieganie jest moją pasją, której oddaję się bez reszty. Tak długo, jak będę w stanie biegać, będę to robił. I zawsze z cukrzycą  - moją "słodką towarzyszką".

Co jest dla Ciebie szczególnie ważne w kontekście leczenia cukrzycy?

Elastyczność. Planuję swoje treningi w codziennej rutynie najlepiej jak potrafię, ale plan nie zawsze się sprawdza. Nie chcę czekać w nieskończoność, zanim będę mógł biegać, ponieważ akurat poziom glukozy jest poza idealnym zakresem.

Jak korzystać z sytemu mylife Loop podczas uprawiania sportu?

Na początku musiałem wyczuć, jak działa system mylife Loop i zobaczyć, jak zmieniać wartości docelowe, aby osiągać swoje wyniki. Teraz mogę to robić z zawiązanymi oczami.

Co ogólnie sądzisz o systemie AID?

Jest dla mnie korzyścią zarówno podczas uprawiania sportu, jak i w życiu codziennym.

W jaki sposób system mylife Loop przyczynia się do tego?

Ustawiam wyższe wartości docelowe dla długich sesji, czy to biegania, chodzenia, czy jazdy na rowerze. System mylife Loop odpowiednio koryguje poziom glukozy podczas wysiłku oraz po nim. Zwłaszcza w nocy, po długich sesjach, wygodnie jest mi nieznacznie zwiększyć wartości docelowe i nie ryzykować niedocukrzenia. To było coś, czego musiałem się nauczyć. Ponieważ system mylife Loop jest tak łatwy w zrozumieniu i obsłudze, szybko się z tym uporałem i wierzę, że każdy może sobie z tym poradzić.

Jakie są Twoje cele na przyszłość?

Nadal cieszyć się sportem i nie mieć kontuzji. Obecnie moim największym celem jest ukończenie maratonu w czasie poniżej trzech godzin. Poza tym wciąż mam w głowie kilka pomysłów, które mam nadzieję prędzej czy później uda mi się zrealizować. Na przykład, jaki dystans mogę przebiec w 24 godziny? Kiedy jestem na bieżni, pod nadzorem medycznym i sportowym, chciałbym wiedzieć, ile godzin mogę biegać bez przerwy i jaki dystans mogę pokonać.

A moim największym celem jest zmotywowanie jak największej liczby osób do ćwiczeń. Ćwiczenia przynoszą radość, pomagają się zrelaksować i odprężyć. Są zdrowe, można je wykonywać samodzielnie lub w grupach/zespołach, a ci, którzy ćwiczą regularnie, mają lepsze ogólne samopoczucie.

Jaką wiadomość chciałbyś przekazać innym?

Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku. Czasami, gdy jestem niepewny i nie wiem, czy powinienem coś zrobić, myślę sobie: dlaczego po prostu nie spróbować? W końcu może być wspaniale, a w każdym razie będzie to kolejne doświadczenie! Nie sądzę jednak, by skoki na bungee bez liny były dobrym pomysłem (Markus się śmieje).

Więc jeśli planujesz coś od dłuższego czasu, ale wciąż brakuje ci odwagi, mogę tylko doradzić, abyś po prostu spróbował. Co najgorszego lub najlepszego może Cię spotkać? Jeśli najgorsze nie okaże się takie złe, to na pewno będzie świetnie. Kiedy skupiam się na najlepszym, co może się wydarzyć, myślę o tym - wtedy zwykle się do tego zbliżam. Innymi słowy, po prostu działaj, obserwuj siebie i słuchaj swojego ciała. W ten sposób każdy może osiągnąć swoje osobiste cele, czy to w sporcie, czy w innych dziedzinach!

Wróć