mylife Stories

Fritid er for mange mennesker frihet. Friheten til å gjøre det man vil, når man vil. Det fins folk som aldri kan røre nok på seg på fritida. Så fins det de, som heller leser en bok i godstolen eller drar på kino. For mennesker med diabetes type 1 er det ikke annerledes. Unntatt det faktum, at aktive fritidsaktiviteter krever mindre insulin, og passive mer.

En sporty kvinne klatrer opp klatreveggen
Fritid betyr frihet

Med produkter som er spesielt utviklet for mennesker med diabetes type 1, er det lett å få til. Enkelte systemer har, for eksempel, en funksjon som avgir mer insulin til kroppen, enten umiddelbart eller forsinket. Mennesker som gjerne tilbringer fritiden sin på en komfortabel måte, bør ta hensyn til at selv korte gåturer, vårrengjøringen eller stress kan senke blodsukkeret – ha derfor alltid karbohydrater lett tilgjengelig.

Også de som er aktive i fritiden sin får hjelp: For å redusere insulintilførselen, har enkelte systemer muligheten for å redusere insulinforsyningen automatisk. Slike programmer starter et par timer før aktiviteten, slik at verdiene stemmer senere. Alternativt økes karbohydratinntaket. Fordi smarte systemer tenker med, tilpasser de insulinmengden som regel også i de situasjonene, der kroppen reagerer annerledes enn normalt.

Mennesker med diabetes type 1 kan derfor utøve alle typer idrett, noe flere toppidrettsutøvere med diabetes type 1 også gjør. Det fins også spesielle idrettsgrupper for mennesker med diabetes type 1. Ved ekstremsport som fallskjermhopping eller ekstremklatring bør du være forsiktig: Ved bevissthetstap på grunn av føling er det økt risiko, derfor anbefales det å rådføre seg med fagfolk på forhånd.

Selv et spontant hopp i vannet er det nesten ingenting i veien for, takket være intelligente systemer, fordi mange produkter er vanntette og kan jobbe en kort stund uten kontakt med sensoren. Men vær forsiktig: Det er ikke mulig å unngå føling komplett. Derfor må Hypo-Kit alltid være med. I tillegg anbefales det å føre en aktivitetsdagbok, slik at du kan forstå ditt eget insulinbehov, og svingningene i det, bedre.

Ved hjerte- og karsykdommer og andre følgesykdommer som er forårsaket av diabetes, kan fritidsaktiviteter til og med være hjelpsomme: På den måten reduserer du slike sykdommer og sørger for en sunn kroppsvekt. Ved insulinresistens hjelper regelmessig bevegelse, slik at cellene i kroppen reagerer mer følsomt på insulin. På den måten kan langtidsblodsukkerverdien forbedres. Ved aktiviteter på dagtid med høyt insulinbehov – altså tidlig på morgenen og på kvelden – bør insulinet ikke reduseres for kraftig, for å unngå føling. I tillegg er det viktig å kontrollere blodsukkeret oftere under idrett enn ellers.

Også for mennesker med diabetes fins det altså tekniske hjelpemidler og råd, for å kunne utforme fritiden uten begrensninger. Med smarte produkter og systemer til automatisert insulintilførsel (AID), kan den i de fleste tilfeller også utformes spontant. Apparatene er diskrete, håndterbare, tilpasser seg til mennesket, og sørger for moro, fritid – og frihet.

Go Back