mylife Stories

Voor veel mensen betekent vrije tijd vrijheid. De vrijheid om te doen wat je wilt, wanneer je wilt. Er zijn mensen die in hun vrije tijd niets liever doen dan bewegen. Daarnaast zijn er mensen die liever op de bank een boek lezen of naar de bioscoop gaan. Voor mensen met diabetes type 1 is dat niet anders. Behalve het feit dat er voor actieve vrijetijdsbesteding minder insuline nodig is dan voor passieve.

Lisätietoja suljetuista järjestelmistä
Vapaa-aika merkitsee vapautta

Met producten die speciaal zijn ontwikkeld voor mensen met diabetes type 1 kan hier echter gemakkelijk voor gezorgd worden. Sommige systemen bieden bijvoorbeeld een functie die onmiddellijk of met vertraging meer insuline aan het lichaam afgeeft. Mensen die hun vrije tijd graag op een comfortabele manier doorbrengen, moeten er rekening mee houden dat zelfs korte wandelingen, de voorjaarsschoonmaak of stress de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen – houd voor noodgevallen dus altijd koolhydraten bij de hand.

Ook actievelingen krijgen hulp: om de insulinetoevoer te verminderen, bieden sommige systemen de optie om de insulinedosering automatisch te verlagen. Zulke programma's beginnen een enkele uren vóór de activiteit, zodat de waarden later passen. Of er worden extra koolhydraten ingenomen. Omdat slimme systemen meedenken, passen ze de hoeveelheid insuline meestal ook aan als het lichaam anders reageert dan normaal.

Mensen met diabetes type 1 kunnen dus aan alle sporten meedoen, wat diverse topsporters met diabetes type 1 ook doen. Er zijn ook speciale sportgroepen voor mensen met diabetes type 1. Voorzichtigheid is geboden bij extreme sporten zoals parachutespringen of extreme klimsporten: bij bewustzijnsstoornissen vanwege een hypoglykemie bestaat er een verhoogd risico. Daarom wordt aangeraden vooraf professioneel advies in te winnen.

Zelfs voor een spontane sprong in het water zijn er dankzij intelligente systemen bijna geen belemmeringen, omdat veel producten waterdicht zijn en tijdelijk kunnen werken zonder verbinding met de sensor. Maar wees voorzichtig: hypoglykemie kan nooit volledig worden voorkomen. Daarom moet je de hypo-kit altijd bij je hebben. Het wordt ook aangeraden om een activiteitendagboek bij te houden, om je eigen insulinebehoefte en de schommelingen daarin beter te begrijpen.

Vrijetijdsactiviteiten helpen zelfs bij hart- en vaatziekten en andere aan diabetes gerelateerde complicaties: ze verminderen het risico op dergelijke complicaties en zorgen voor een gezond lichaamsgewicht. Als er sprake is van insulineresistentie, helpt regelmatige lichaamsbeweging om de lichaamscellen gevoeliger te laten reageren op insuline. Dit kan de bloedsuikerwaarde op lange termijn verbeteren. Bij activiteiten op momenten van de dag met een hoge insulinebehoefte – dus 's ochtends vroeg en 's avonds – mag de insuline niet te veel worden verlaagd, om hypoglykemie te voorkomen. Het is ook belangrijk om de bloedsuiker tijdens het sporten vaker dan normaal te controleren.

Ook voor mensen met diabetes zijn er dus technische hulpmiddelen en tips om hun vrije tijd zonder beperkingen in te vullen. Met slimme producten en systemen voor automatische insulinedosering (AID) kan dit in de meeste gevallen ook spontaan. De apparaten zijn onopvallend, handzaam, passen zich aan de persoon aan en zorgen zo voor plezier, ontspanning – en vrijheid.

Ga terug