mylife Stories

Waar moet je rekening mee houden?

Het corona virus heeft de afgelopen maanden de wereld in zijn greep. Mondkapjes, desinfectiemiddel en 1,5 meter afstand houden van elkaar vormden het nieuwe leven. Langzaam worden de regels nu versoepeld. Het corona-virus is echter nog steeds aanwezig en voorzichtigheid blijft geboden.

Mensen met diabetes en corona
Hygiënemaatregelen ter bescherming tegen corona zijn van toepassing op iedereen - met of zonder diabetes

De meeste patiënten ervaren milde klachten van het virus. Het risico neemt toe voor oudere personen of als je al een aandoening heb. Diabetes valt ook in de risicogroep, voornamelijk type 2. Het risico bij diabetes type 2 is groter, omdat de leeftijd vaak wat hoger ligt en er andere factoren meespelen dan bij diabetes type 1.

Factoren die het risico vergroten:

  • Overgewicht
  • Hoge bloeddruk
  • Stoornissen van het cholesterol- en vetmetabolisme
  • Nier problemen
  • Hart-en vaatziekten

Risicovermindering door een goede bloedsuikerspiegel

Hoe kunnen mensen met diabetes het risico op het virus verkleinen? Door een goede bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Een goede bloedsuikerspiegel en stofwisseling hebben een positief effect op het immuunsysteem. Dit geldt ook voor zwangere vrouwen met diabetes en vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Experts zijn van mening dat bij goede waarden er geen verhoogd risico is op ernstige symptomen. Het blijft belangrijk om ons te houden aan de 1,5 meter regel en de hygiëne voorschriften.

Risicovermindering door lichaamsbeweging en gezond eten

Genoeg bewegen en gezond eten heeft een positieve invloed op het gewicht en op de bloedsuikerspiegel. De sportscholen zijn weer open, maar omdat we afstand van elkaar willen bewaren kan dit soms een uitdaging zijn. Andere mensen kiezen ervoor om thuis te sporten. Het kan moeilijk zijn om hiervoor motivatie te vinden. Plan momenten in en kies een workout die bij je past. Er zijn online trainingsvideo´s te vinden of Apps met een trainingsschema. Ook zijn er goede voedingsadviezen en lekkere recepten op internet te vinden. Lust je risotto? Probeer dan eens ons recept voor een risotto met tomaat en basilicum. Wat geldt voor alle maatregelen geldt ook voor gezonde voeding en genoeg beweging: je beschermt je gezondheid en die van anderen.


Samengevat: houd afstand, neem de hygiënemaatregelen in acht, beweeg regelmatig, eet gezond en blijf in balans!

Verdere informatie:

 

Zwellen:

Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG)
Schweizerische Diabetesgesellschaft
Bundesamt für Gesundheit (BAG) Schweiz
Robert Koch-Institut (RKI)

Ga terug