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Tipps für Ihren Festivalsommer

Einem erlebnisreichen Sommer steht nichts mehr im Weg: Die Sonne scheint und der Kalender ist vollgepackt mit Festivals und Konzerten. Die Temperaturen klettern teilweise über 30 Grad und die Wärme hat einen Einfluss auf Ihren Glukosespiegel. Wir geben Ihnen ein paar Tipps, worauf Sie bei heißen Temperaturen achten sollten – damit Sie Ihren Sommer problemlos genießen können.

Wir sind mitten im Sommer und genießen die Sonne, den Strand und die Ferien. Auch bei uns wird es bis zu 35 Grad heiß. Wenn es so schön und warm ist, müssen Sie neben dem Genießen des Sommers auch aufpassen: Die Hitze hat auch einen Einfluss auf Ihren Glukosespiegel. Wir geben Ihnen folgend ein paar Ratschläge, wie Ihrem perfekten Festivalsommer nichts mehr im Wege steht.

Insulin und Equipment auch am Festival schützen

Sowohl das Insulin, die Blutzucker-Teststreifen, aber auch beispielsweise die Pflaster von Infusionssets oder Glukosesensoren vertragen keine Temperaturen über 37 Grad und mögen keine Feuchtigkeit. Sie sollten deshalb vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt und möglichst sauber und trocken aufbewahrt werden. Zum Kühlen des Diabetes-Equipments gibt es spezielle Taschen für unterwegs mit Kühlmöglichkeit, in denen sich Kristalle mit Wasser vollsaugen und so über Verdunstungskälte kühlen. Alternativ sind aber auch eine kleine Kühlbox, die im Auto installiert werden kann, die Minibar im Hotel oder der Kühlschrank im Appartement der richtige Aufbewahrungsort für Insulin. Dabei sind der direkte Kontakt von Insulin und Teststreifen mit den Kühlelementen und Temperaturen unter 4°C unbedingt zu vermeiden.

Viel trinken

Vor allem an heißen Sommertagen ist es sehr wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Durch das Schwitzen verliert der Körper neben Wasser auch wichtige Mineralstoffe. Achten Sie deshalb darauf, ausreichend zu trinken, am besten Mineralwasser oder ungesüßte Tees. Somit kann die Gefahr einer Austrocknung (Dehydrierung) ausgeschlossen vermieden werden. Wichtig ist auch zu beachten, dass Glukosesensoren nur gut in der in der Gewebsflüssigkeit messen, wenn man hydriert ist, sonst kommt es ggf. zu falschen Messwerten.

Allgemeine Tricks

Wie immer, wenn Menschen mit Diabetes packen, muss mindestens der doppelte Bedarf an Diabetesequipment eingepackt werden. Denken Sie daran, dass im tanzenden Publikum auch mal Sensoren oder Infusionssets herausgerissen werden können. Damit das nicht passiert, empfehlen wir, Fixierungstapes für sich lösende Sensoren und Infusionssets mitzunehmen. Verstauen Sie zudem die Pumpe nahe am Körper (z.B. im BH), damit sie nicht abgerissen werden kann und vergessen Sie nicht-schmelzende Hypo-Snacks nicht (z.B. Traubenzucker oder Fruchtriegel). Wenn Sie sich jetzt noch informieren, wo das Sanitäter-Zelt steht, weil dort ein Kühlschrank steht für Ihr Notfall-Insulin und Ihre Glukosewerte engmaschig überwachen – vor allem vor und nach Konzerten – dann steht Ihrem Festivalbesuch nichts mehr im Weg.

Mit den oben genannten Tipps wünschen wir Ihnen viel Spaß an Ihrem Festivalsommer.

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