mylife Stories

Gli sport sono divertenti, richiedono ambizione e per molti offrono anche una gradita pausa dalla routine quotidiana. Tuttavia, per le persone con diabete di tipo 1, lo sport può rappresentare una sfida molto particolare in quanto lo sforzo fisico mette alla prova la gestione del glucosio.

Markus mentre corre una maratona
Correre una maratona è già di per sé un’impresa per la maggior parte delle persone con un metabolismo sano. Nel diabete di tipo 1, le lunghe ore di attività fisica e l’allenamento estensivo rappresentano una sfida enorme. E tutto questo unito a un lavoro a tempo pieno nell’ambito delle vendite. Sembra un po' folle, vero?
 
Markus ha accettato la sfida perché era già un appassionato maratoneta prima che gli venisse diagnosticato il diabete. Otto anni fa ha ricevuto la notizia che a partire dal quel momento avrebbe dovuto prestare particolare attenzione alla gestione del glucosio, in quanto gli era stato diagnosticato il diabete di tipo 1. Ma non voleva semplicemente abbandonare la sua passione, voleva continuare a correre e superare i limiti.
 
mylife Loop lo sostiene in questa impresa: la somministrazione automatica di insulina (AID) tramite lo smartphone gli fornisce il supporto necessario per la gestione del glucosio.
Il sistema di somministrazione automatica di insulina mylife Loop
Nel 2019, il suo primo ambizioso progetto è stato quello di correre nove maratone in un anno, e Markus ha superato la prova a pieni voti. Questo comprendeva anche un'ultramaratona di quasi 50 chilometri e un dislivello di 1.800 metri.
 
È possibile superare questo traguardo? Sicuramente per Markus! Nel 2023, il suo più grande risultato è stato quello di correre nove maratone in nove giorni. Per farlo, ha creato un proprio itinerario e ha selezionato eventi di maratona in Austria e nei Paesi limitrofi che lo hanno portato a percorrere ogni giorno un percorso nuovo. Un altro obiettivo per il 2023 è completare per la prima volta una maratona in meno di tre ore.
 
Nell’intervista, Markus parla delle sue esperienze, dei suoi obiettivi e dà consigli.
Correre le maratone non è un problema per Markus

Lei correva già una maratona prima che le venisse diagnosticato il diabete. Cosa significa per lei poter continuare a praticare il suo sport preferito?

Dopo la mia prima maratona, in realtà non avrei mai voluto correre un’altra maratona. Ma mai dire mai! Quando mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 1, ho voluto correre ancora di più. Se avessi saputo allora che avrei fatto molto di più e tutto questo con il diabete, non avrei pensato che sarebbe stato possibile. Per me lo sport significa molto nella vita quotidiana, anche in termini di allenamento mirato. La corsa, in particolare, è una mia passione che non vorrei mai perdere. Finché potrò correre, lo farò. E sempre con il mio dolce compagno, il diabete.

Che cosa è particolarmente importante per lei in termini di terapia del diabete?

Essere flessibile. Pianifico al meglio l’allenamento nella mia routine quotidiana, ma non sempre il piano funziona. Non voglio dover aspettare sempre prima di poter correre perché mi capita di essere fuori dal range ideale dei livelli di glucosio nel sangue.

Come utilizza mylife Loop durante lo sport?

All’inizio, dovevo sentire la mia strada e capire come modificare i valori target per essere in grado di fornire le mie prestazioni. Nel frattempo, posso farlo più o meno ad occhi chiusi.

Cosa pensa del sistema AID in generale?

È una risorsa e un sollievo per me nello sport e nella vita di tutti i giorni.

Come contribuisce a questo mylife Loop?

Ho impostato i miei valori target più alti per le sessioni lunghe, sia che si tratti di corsa, camminata o ciclismo. mylife Loop lavora di conseguenza, dando il suo supporto durante questo periodo o effettuando correzioni in un secondo momento. Soprattutto di notte, dopo lunghe sessioni, mi conviene aumentare leggermente i valori target per non correre il rischio di un’ipoglicemia. È una cosa che ho dovuto imparare. Dato che mylife Loop è così facile da capire e da usare, ho imparato a gestirlo rapidamente e credo che chiunque possa farlo.

Quali sono i suoi obiettivi per il futuro?

Continuare a praticare questo sport senza subire infortuni. Il mio obiettivo più grande al momento è completare una maratona in meno di tre ore. E poi ho ancora qualche idea in mente che spero di poter realizzare prima o poi. Per esempio, quanto posso correre in 24 ore? Stando su un tapis roulant sotto la supervisione di un medico e di uno scienziato dello sport, vorrei sapere per quante ore posso correre ininterrottamente e quale distanza posso percorrere.

Il mio più grande obiettivo non misurabile è motivare quante più persone possibile a fare esercizio fisico. L’esercizio fisico è divertente, aiuta a rilassarsi e a distendersi. È salutare, si può fare da soli o in gruppo e chi si allena regolarmente ha un benessere generale migliore.

Quale messaggio vorrebbe trasmettere agli altri?

Tutto inizia con un primo passo. A volte, quando sono incerto e non so se fare qualcosa, mi dico: perché non provare? Potrebbe essere meraviglioso, dopotutto, e in ogni caso sarà un'esperienza in più! Tuttavia, non credo che il bungee jumping senza corda sia una buona idea (Markus ride).
 
Quindi, se state progettando qualcosa da molto tempo ma non avete ancora il coraggio di farlo, posso solo consigliarvi di fare un tentativo. Qual è il peggio e qual è il meglio che può accadere? Se il peggio non è poi così male, allora sarà sicuramente fantastico. E quando so qual è la cosa migliore che può accadere, ci penso e di solito sono abbastanza vicino alla cosa migliore. In altre parole, basta farlo, osservarsi e ascoltare il proprio corpo. In questo modo, ognuno può raggiungere i propri obiettivi personali, sia nello sport che in altro modo!

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