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Los deportes son divertidos, requieren ambición y para muchos también ofrecen un bienvenido descanso de la rutina diaria. Sin embargo, para las personas con diabetes tipo 1, el deporte puede suponer un reto muy especial. La razón es que el esfuerzo físico pone a prueba el control de la glucosa.

Markus corriendo una maratón

Correr una maratón ya es toda una hazaña en sí misma para la mayoría de las personas con un metabolismo sano. En el caso de la diabetes tipo 1, las largas horas de actividad física y el entrenamiento exhaustivo suponen un reto enorme en general. Y todo ello combinado con un trabajo a tiempo completo en el departamento de ventas. Parece una locura, ¿verdad?

Markus aceptó el reto porque ya era un maratoniano apasionado antes de que le diagnosticaran diabetes. Hace ocho años, recibió la noticia de que a partir de ese momento tendría que prestar especial atención a su control de la glucosa, ya que le habían diagnosticado diabetes de tipo 1. Pero no quería abandonar simplemente su pasión, quería seguir corriendo y superar sus límites. Pero no quería abandonar sin más su pasión, quería seguir corriendo y superar los límites.

mylife Loop le ayuda en este empeño: la administración automática de insulina (AID) a través del smartphone le proporciona la ayuda que necesita para controlar su glucosa.

El sistema automatizado de administración de insulina mylife Loop

En 2019, su primer y ambicioso proyecto fue correr nueve maratones en un año, y Markus superó la prueba con nota. Esto incluía incluso un ultramaratón de casi 50 kilómetros y un desnivel de 1 800 metros.

¿Se puede superar? Sin duda, para Markus. En 2023, su mayor logro hasta la fecha fue correr nueve maratones en nueve días. Para ello, creó su propio itinerario y seleccionó pruebas de maratón en Austria y los países vecinos que le llevaron por una ruta nueva cada día. Otro objetivo para el año 2023 es completar por primera vez una maratón en menos de tres horas.

En la entrevista, Markus habla de sus experiencias, sus objetivos y da consejos.

Correr maratones no es un problema para Markus

Usted ya corría maratones antes de que le diagnosticaran diabetes. Qué significa para usted poder seguir practicando su deporte favorito?

Después de mi primera maratón, en realidad nunca quise correr otra maratón. Pero ¡nunca digas nunca! Cuando me diagnosticaron diabetes de tipo 1, quise correr aún más. Si hubiera sabido entonces que iba a hacer muchas más cosas y todo esto con diabetes, no lo habría creído posible. Para mí, el deporte significa mucho en la vida diaria, también en lo que se refiere al entrenamiento específico. Correr en particular es una de mis pasiones que no querría perderme. Mientras pueda correr, eso es lo que haré. Y siempre con mi dulce compañera la diabetes.

¿Qué es especialmente importante para usted en su tratamiento de la diabetes?

Ser flexible. Planifico mi entrenamiento en mi rutina diaria lo mejor que puedo, pero el plan no siempre funciona. No quiero tener que esperar eternamente antes de poder correr porque casualmente estoy fuera del intervalo ideal en cuanto a niveles de glucemia.

¿Cómo utilizas mylife Loop durante la práctica deportiva?

Al principio, tenía que tantear el terreno y ver cómo tenía que cambiar los valores objetivo para poder ofrecer mi rendimiento. Mientras tanto, puedo hacerlo más o menos con los ojos vendados.

¿Qué opina del sistema AID en general?

Es una ventaja y un alivio para mí en el deporte, y en la vida cotidiana en cualquier caso.

¿Cómo contribuye a ello mylife Loop?

Establezco mis valores objetivo más altos para sesiones largas, ya sea corriendo, caminando o en bicicleta. mylife Loop funciona en consecuencia, apoyando durante este período o corrigiendo después. Especialmente por la noche, después de sesiones largas, me conviene aumentar ligeramente los valores objetivo y no correr el riesgo de sufrir una hipoglucemia. Eso fue algo que tuve que aprender. Como mylife Loop es tan fácil de entender y de usar, me di cuenta rápidamente y creo que cualquiera puede manejarlo.

¿Cuáles son sus objetivos para el futuro?

Seguir disfrutando del deporte y hacerlo sin lesiones. Mi mayor objetivo en este momento es completar una maratón en menos de tres horas. Y luego sigo teniendo algunas ideas en la cabeza que espero poder hacer realidad tarde o temprano. Por ejemplo, ¿cuánto puedo correr en 24 horas? Cuando estoy en una cinta de correr bajo supervisión médica y deportiva, me gustaría saber cuántas horas puedo correr de forma continuada y qué distancia puedo recorrer.

Y mi mayor objetivo no mensurable es motivar al mayor número posible de personas para que hagan ejercicio. El ejercicio es divertido, te ayuda a relajarte y a desconectar. Es sano, se puede hacer solo o en grupo/equipo y los que hacen ejercicio con regularidad tienen un mayor bienestar general.

¿Qué mensaje le gustaría transmitir a los demás?

Todo empieza con un primer paso. A veces, cuando estoy inseguro y no sé si debo hacer algo, pienso: ¿por qué no probar? Al fin y al cabo podría ser maravilloso, y en cualquier caso será una experiencia más. Sin embargo, no creo que hacer puenting sin cuerda sea una buena idea (Markus se ríe).

Así que si llevas mucho tiempo planeando algo pero aún te falta valor, sólo puedo aconsejarte que simplemente lo intentes. ¿Qué es lo peor y qué es lo mejor que puede pasar? Si lo peor no es tan malo, entonces seguro que será genial. Y cuando sé qué es lo mejor que puede pasar, pienso en ello y entonces suelo estar bastante cerca de lo mejor. En otras palabras, hazlo, obsérvate y escucha a tu cuerpo. De ese modo, todo el mundo puede alcanzar sus objetivos personales, ya sea en el deporte o en cualquier otro ámbito.

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