mylife Stories

Sport er sjovt, kræver ambitioner og er for mange også et kærkomment afbræk fra hverdagens rutiner. Men for personer med type 1-diabetes kan sport udgøre en helt særlig udfordring. Årsagen til dette er, at fysisk anstrengelse sætter glukosestyringen på prøve.

Markus, mens han løber maraton

At løbe et maraton er allerede noget af en bedrift i sig selv for de fleste mennesker med et sundt stofskifte. Når man har type 1-diabetes, er de mange timers fysisk aktivitet og den omfattende træning en kæmpe udfordring. Og alt dette kombineret med et fuldtidsjob i salgsstyrken. Det lyder lidt skørt, gør det ikke?

Markus tog udfordringen op, da han allerede var en passioneret maratonløber, før han fik konstateret diabetes. For otte år siden fik han at vide, at han fra nu af skulle være særlig opmærksom på sin glukosestyring, da han var blevet diagnosticeret med type 1-diabetes. Men han ville ikke bare opgive sin passion, han ville fortsætte med at løbe og skubbe til grænserne.

mylife Loop støtter ham i denne bestræbelse: automatiseret insulintilførsel (AID) via smartphonen giver ham den støtte, han har brug for til sin glukosestyring.

Det automatiserede system til insulintilførsel mylife Loop

I 2019 var hans første ambitiøse projekt at løbe ni maratonløb inden for et år, og Markus bestod prøven med bravur. Det inkluderede endda et ultramaraton på næsten 50 kilometer og en stigning på 1.800 meter.

Kan det overgås? Helt sikkert for Markus! I 2023 var hans største præstation til dato at løbe ni maratonløb på ni dage. For at gøre dette skabte han sin egen rejseplan og udvalgte maratonbegivenheder i Østrig og nabolandene, som tog ham ud på en ny rute hver dag. Et andet mål for 2023 er at gennemføre et maraton på under tre timer for første gang.

I interviewet fortæller Markus om sine oplevelser og mål og giver tips.

Det er ikke noget problem for Markus at løbe maraton

Du løb allerede maraton, før du fik konstateret diabetes. Hvad betyder det for dig at kunne fortsætte med at dyrke din yndlingssport?

Efter mit første maraton havde jeg faktisk aldrig lyst til at løbe et maraton igen. Men man skal aldrig sige aldrig! Da jeg blev diagnosticeret med type 1-diabetes, fik jeg endnu mere lyst til at løbe. Hvis jeg dengang havde vidst, at jeg skulle gøre så meget mere og alt dette med diabetes, ville jeg ikke have troet, at det var muligt. For mig betyder sport meget i hverdagen, også i form af fokuseret træning. Især løb er en passion for mig, som jeg ikke vil gå glip af. Så længe jeg er i stand til at løbe, er det det, jeg vil. Og altid sammen med min søde følgesvend, diabetes.

Hvad er særligt vigtigt for dig i forhold til din diabetesbehandling?

At være fleksibel. Jeg planlægger min træning i min daglige rutine, så godt jeg kan, men planen fungerer ikke altid. Jeg vil ikke være nødt til at vente i evigheder, før jeg kan løbe, fordi jeg tilfældigvis er uden for det ideelle område med hensyn til blodsukkerniveau.

Hvordan bruger du mylife Loop, når du dyrker sport?

I begyndelsen var jeg nødt til at føle mig frem og se, hvordan jeg skulle ændre målværdierne for at kunne levere min præstation. I mellemtiden kan jeg gøre det mere eller mindre med bind for øjnene.

Hvad synes du om AID-systemet generelt?

Det er et aktiv og en lettelse for mig i sport, og i hverdagen i det hele taget.

Hvordan bidrager mylife Loop til dette?

Jeg sætter mine målværdier højere ved lange træningspas, hvad enten det er løb, gang eller cykling. mylife Loop arbejder i overensstemmelse hermed og støtter i denne periode eller korrigerer bagefter. Især om natten efter lange sessioner er det praktisk for mig at øge målværdierne en smule og så ikke løbe risikoen for at få en hypo. Det var noget, jeg var nødt til at lære. Fordi mylife Loop er så let at forstå og bruge, fandt jeg hurtigt ud af det og tror, at alle kan klare det.

Hvad er dine mål for fremtiden?

At fortsætte med at nyde sporten og at gøre det uden skader. Mit største mål i øjeblikket er at gennemføre et maraton på under tre timer. Og så har jeg stadig et par ideer i baghovedet, som jeg håber at kunne realisere før eller siden. For eksempel, hvor langt kan jeg løbe på 24 timer? Når jeg står på et løbebånd under lægelig og sportsvidenskabelig overvågning, vil jeg gerne vide, hvor mange timer jeg kan løbe uafbrudt, og hvor langt jeg kan løbe.

Og mit største ikke-målbare mål er at motivere så mange mennesker som muligt til at dyrke motion. Motion er sjovt, hjælper dig med at slappe af og koble af. Det er sundt, kan gøres alene eller i grupper/hold, og dem, der motionerer regelmæssigt, har et bedre generelt velbefindende.

Hvilket budskab vil du gerne give videre til andre?

Alt starter med et første skridt. Nogle gange, når jeg er usikker og ikke ved, om jeg skal gøre noget, tænker jeg: Hvorfor ikke bare prøve det? Det kunne jo være vidunderligt, og under alle omstændigheder vil det være endnu en oplevelse! Jeg tror dog ikke, at bungeejumping uden reb er en god idé (Markus griner).

Så hvis du har planlagt noget i lang tid, men stadig mangler modet, kan jeg kun råde dig til simpelthen at give det et forsøg. Hvad er det værste, og hvad er det bedste, der kan ske? Hvis det værste ikke er så slemt, så bliver det helt sikkert godt. Og når jeg ved, hvad det bedste er, der kan ske, så tænker jeg på det, og så er jeg som regel ret tæt på det bedste. Med andre ord, bare gør det, hold øje med dig selv og lyt til din krop. På den måde kan alle nå deres personlige mål, uanset om det er inden for sport eller andet!

Go Back