mylife Stories

For mange mennesker er fritid ensbetydende med frihed. Frihed til at gøre, hvad man vil, hvornår man vil. Nogle mennesker har ikke mulighed for at bevæge sig nok i deres fritid. Og andre foretrækker at ligge i deres liggestol og læse en bog eller gå i biografen. Det gælder også for folk med type 1-diabetes. Men deres aktive fritid kræver mindre insulin og den passive mere.

En sporty kvinde klatrer op ad klatrevæggen
Fritid betyder frihed

Dette kan dog nemt løses med produkter, der er udviklet specielt til mennesker med type 1-diabetes. Nogle systemer har eksempelvis en funktion, der tilfører mere insulin til kroppen enten med det samme eller forsinket. De, der foretrækker at slappe af i deres fritid, skal tænke på, at selv en kort gåtur, forårsrengøringen eller stress kan sænke blodsukkeret og således altid have kulhydrater inden for rækkevidde i nødstilfælde.

Og også de aktive fritidsudøvere får hjælp: Nogle systemer giver mulighed for at reducere afgivelsen af insulin automatisk for at begrænse tilførslen. Sådanne programmer starter et par timer inden aktiviteten, så de rigtige værdier opnås senere. Alternativt kan der indtages yderligere kulhydrater. Smarte systemer følger med i forløbet og tilpasser for det meste også insulinmængden, når kroppen reagerer anderledes end normalt.

Mennesker med type 1-diabetes kan således dyrke alle sportsgrene, hvad forskellige topidrætsfolk med type 1-diabetes også er et bevis på. Der findes også særlige sportsgrupper for folk med type 1-diabetes. Ved ekstreme sportsgrene som faldskærmsudspring eller ekstrem klatring skal man dog passe på: En bevidsthedsforstyrrelse forårsaget af lavt blodsukker medfører øget risiko, hvorfor det anbefales først at modtage professionel rådgivning.

Takket være de intelligente systemer kan man endda hoppe spontant i vandet, for mange produkter er vandtætte og kan fungere midlertidigt uden forbindelse til sensoren. Men vær forsigtig: For lavt blodsukker kan ikke undgås fuldstændigt, og derfor skal Hypo-kittet altid medbringes. Desuden anbefales det, at man fører dagbog over aktiviteterne, så man får et bedre overblik over sit personlige insulinbehov og variationerne i dette.

Når det handler om hjerte-kar-sygdomme og andre diabetesrelaterede følgesygdomme, hjælper fritidsaktiviteterne endda den pågældende person: De reducerer risikoen for sådanne sygdomme og sørger for en sund kropsvægt. I forbindelse med insulinresistens er regelmæssig bevægelse en fordel, da kropscellerne dermed reagerer mere følsomt på insulinen. Det kan forbedre langtidsblodsukkeret. Ved aktiviteter i dagtimer med højt insulinbehov, dvs. tidligt om morgenen og om aftenen, bør insulinen ikke reduceres for meget for at undgå lavt blodsukker. Derudover er det vigtigt, at blodsukkeret kontrolleres mere hyppigt under sportsaktiviteter end ellers.

Der findes således tekniske hjælpemidler og gode råd til mennesker med diabetes, så de kan nyde deres fritid uden begrænsninger og i de fleste tilfælde også spontant takket være de smarte produkter og systemer til automatisk insulintilførsel (AID). Apparaterne er diskrete, nemme at håndtere og er tilpasset til brugeren og sørger dermed for fritidsglæder - og frihed.

Go Back