mylife Stories

Sport je zábava, vyžaduje ctižádost a pro mnohé je také vítaným odpočinkem od každodenní rutiny. Pro lidi s diabetem 1. typu však může sport představovat zvláštní výzvu. Důvodem je to, že fyzická námaha vystavuje řízení hladiny glukózy zkoušce.

Markus při maratonu

Uběhnout maraton je pro většinu lidí se zdravým metabolismem výkon sám o sobě. U diabetiků 1. typu představují dlouhé hodiny fyzické aktivity a rozsáhlý trénink celkově obrovskou výzvu. A to vše v kombinaci s prací na plný úvazek v obchodním oddělení. Zní to trochu šíleně, že?

Markus tuto výzvu přijal, protože byl vášnivým maratonským běžcem už předtím, než mu byla diagnostikována cukrovka. Před osmi lety se dozvěděl, že od nynějška bude muset věnovat zvýšenou pozornost své glykemii, protože mu byla diagnostikována cukrovka 1. typu. Nechtěl však svou vášeň jednoduše opustit, chtěl běhat dál a posouvat hranice.

Systém mylife Loop ho v tomto úsilí podporuje: automatické podávání inzulínu (AID) prostřednictvím chytrého telefonu mu poskytuje podporu, kterou potřebuje pro řízení glykémie.

Systém automatizovaného podávání inzulínu mylife Loop

V roce 2019 bylo jeho prvním ambiciózním projektem uběhnout během jednoho roku devět maratonů a Markus tuto zkoušku zvládl na výbornou. To zahrnovalo dokonce ultramaraton dlouhý téměř 50 kilometrů a převýšení 1 800 metrů.

Podaří se to překonat? Markusovi určitě! V roce 2023 bylo jeho dosud největším úspěchem uběhnout devět maratonů za devět dní. K tomu si vytvořil vlastní itinerář a vybral si maratonské závody v Rakousku a sousedních zemích, které ho každý den zavedly na novou trasu. Dalším cílem pro rok 2023 je poprvé dokončit maraton za méně než tři hodiny.

V rozhovoru Markus hovoří o svých zkušenostech, cílech a dává tipy.

Běhání maratonů není pro Markuse žádný problém

Maratony jste běhal už předtím, než vám byla diagnostikována cukrovka. Co pro vás znamená, že můžete pokračovat ve svém oblíbeném sportu?

Po svém prvním maratonu jsem vlastně už nikdy nechtěl běžet další maraton. Ale nikdy neříkej nikdy! Když mi byla diagnostikována cukrovka 1. typu, chtěl jsem běhat o to víc. Kdybych tehdy věděl, že toho budu dělat mnohem víc a to všechno s cukrovkou, nenapadlo by mě, že je to možné. Sport pro mě znamená hodně v každodenním životě, a to i z hlediska cíleného tréninku. Zejména běhání je moje vášeň, o kterou bych nechtěl přijít. Dokud budu moci běhat, budu to dělat. A vždy s mým milým společníkem cukrovkou.

Co je pro vás z hlediska léčby diabetu obzvláště důležité?

Flexibilita. Trénink si co nejlépe naplánuji do svého denního režimu, ale ne vždy se to podaří. Nechci čekat věčnost, než budu moci běhat, protože se mi zrovna stalo, že jsem se ocitl mimo ideální rozmezí, co se týče hladinu glukózy v krvi.

Jak používáte systém mylife Loop při sportu?

Na začátku jsem si musel osahat cestu a zjistit, jak musím změnit cílové hodnoty, abych byl schopen podat svůj výkon. Zatím to zvládám víceméně se zavázanýma očima.

Co si obecně myslíte o systému AID?

Je to pro mě přínos a úleva ve sportu i v běžném životě.

Jak k tomu přispívá systém mylife Loop?

Pro dlouhé tréninky, ať už jde o běh, chůzi nebo jízdu na kole, si nastavuji vyšší cílové hodnoty. mylife Loop podle toho funguje a během tohoto období se přizpůsobí a následně koriguje. Zejména v noci po delší fyzické námaze je pro mě výhodné cílové hodnoty mírně zvýšit a neriskovat pak, že dostanu hypoglykémii. To jsem se musel naučit. Protože je mylife Loop tak jednoduchý na pochopení a používání, rychle jsem na to přišel a věřím, že to zvládne každý.

Jaké jsou vaše cíle do budoucna?

Abych si sport nadále užíval a obešel se bez zranění. Mým největším cílem je v současné době dokončit maraton za méně než tři hodiny. A pak mám v hlavě ještě několik nápadů, které se mi, doufám, dříve či později podaří realizovat. Například, jak daleko dokážu uběhnout za 24 hodin? Až budu na běžeckém pásu pod lékařským a sportovněvědeckým dohledem, rád bych věděl, kolik hodin dokážu nepřetržitě běžet a jakou vzdálenost dokážu uběhnout.

A mým největším neměřitelným cílem je motivovat co nejvíce lidí ke cvičení. Cvičení je zábava, pomáhá relaxovat a uvolnit se. Je zdravé, lze ho provozovat samostatně nebo ve skupinách/týmech a ti, kdo pravidelně cvičí, mají lepší celkovou pohodu.

Jaké poselství byste chtěl předat ostatním?

Vše začíná prvním krokem. Někdy, když si nejsem jistý a nevím, jestli mám něco udělat, říkám si: proč to prostě nezkusit? Mohlo by to být přece báječné a v každém případě to bude další zkušenost! Nicméně si nemyslím, že bungee jumping bez lana je dobrý nápad (Markus se směje).

Takže pokud už dlouho něco plánujete, ale stále vám chybí odvaha, mohu vám jen poradit, abyste to prostě zkusili. Co je nejhorší a co nejlepší, co se může stát? Pokud to nejhorší není tak špatné, pak to bude určitě skvělé. A když vím, co je to nejlepší, co se může stát, přemýšlím o tom a pak jsem většinou dost blízko tomu nejlepšímu. Jinými slovy, prostě to dělejte, pozorujte se a poslouchejte své tělo. Tak může každý dosáhnout svých osobních cílů, ať už ve sportu, nebo jinde!

Jdi Zpět